Curso 8
Flores no Escuro
As perdas que não são morte mas doem como se fossem
Começa pelo reconhecimento. Passa pela permissão de chorar o que não têm funeral. Localiza o luto no corpo. Integra a perda na paisagem de quem es.
8
Módulos
24
Vídeos curtos
1
Manual PDF
8
Cadernos de exercícios
O que vais explorar
01As Perdas que Não Têm Funeral▾
Nomear o inomeável.
- A)Nomear o inomeável
- B)Porque ninguém valida
- C)Dar peso ao que pesa
Caderno: Inventário das perdas silenciosas
02A Permissão que Ninguém Te Deu▾
A única permissão que precisas.
- A)As frases que calam
- B)A única permissão que precisas
- C)Chorar sem horário
Caderno: Carta de permissão
03O Luto que Vive no Corpo▾
Localizar a perda no corpo.
- A)Garganta fechada, peito apertado
- B)Localizar a perda
- C)Dar espaço ao que esta preso
Caderno: Body scan do luto
04Luto de Relações que Não Acabaram▾
Chorar o que era enquanto estas no que e.
- A)A relação que mudou
- B)Chorar o que era enquanto estas no que e
- C)Aceitar a versão actual
Caderno: Mapa relacional: antes e agora
05Luto de Versoes de Ti▾
A mulher que eras é a que nunca foste.
- A)A mulher que eras
- B)A mulher que nunca foste
- C)Honrar sem prender
Caderno: Carta às versões de ti
06Luto e Culpa▾
A culpa como companheira do luto.
- A)A culpa do sobrevivente
- B)A culpa de sentir alívio
- C)Libertar a culpa sem negar a perda
Caderno: Separação luto-culpa
07Rituais de Encerramento▾
Porque os rituais importam.
- A)Porque os rituais importam
- B)Rituais simples
- C)O ritual como corpo em acção
Caderno: Guia de rituais pessoais
08Carregar Sem Ser Esmagada▾
A perda como paisagem, não como destino.
- A)Superar é violência
- B)A perda como paisagem
- C)Viver com e não apesar de
Caderno: Integração da perda
Vídeos gratuitos no YouTube
As perdas que ninguém te deixou chorar
8 min
Porque 'segue em frente' e o pior conselho
6 min
Como honrar o que perdeste sem te afogares nele
7 min
O que torna este curso diferente
Não é um curso sobre superar perdas. É sobre fazer luto das perdas que ninguém valida — as que não têm funeral, flores ou condolências.
Acesso a todos os cursos:
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Este curso não substitui acompanhamento psicológico ou psiquiátrico.