Curso 10
Voz de Dentro
Dizer o que precisas de dizer a quem mais importa
Começa por identificar a conversa. Passa pela preparação. Aprende a começar. Aprende a sustentar. Prepara-te para o depois.
8
Módulos
24
Vídeos curtos
1
Manual PDF
8
Cadernos de exercícios
O que vais explorar
01A Conversa que Vive em Ti▾
O loop mental da conversa que adias.
- A)O loop mental
- B)Porque evitas
- C)O custo do silêncio
Caderno: Identificação da conversa adiada
02O que Queres Dizer vs. O que Queres que Aconteça▾
Separar expressão de resultado.
- A)Separar as duas coisas
- B)Ter a conversa sem depender do resultado
- C)Abdicar do controlo do desfecho
Caderno: Exercício de separação intenção-resultado
03As Palavras que Ajudam e as que Destroem▾
A verdade dita com corpo.
- A)'Tu sempre' e 'Tu nunca'
- B)O tom conta mais que as palavras
- C)A verdade dita com corpo
Caderno: Guia de linguagem não-violenta
04Começar a Conversa▾
A primeira frase.
- A)A primeira frase
- B)Começar sem acusar
- C)O timing
Caderno: Treino de primeiras frases
05Sustentar a Conversa▾
Quando o outro reage mal.
- A)Quando o outro reage mal
- B)Ouvir sem desistir
- C)Pausar sem fugir
Caderno: Estratégias de sustentação
06Conversas com Parceiros▾
O não-dito no casamento.
- A)O não-dito no casamento
- B)Intimidade e verdade
- C)Conversas sobre sexo, dinheiro, futuro
Caderno: Guia de conversas de casal
07Conversas com Pais▾
Falar com quem te criou.
- A)Falar com quem te criou
- B)Quando não vale a pena
- C)Falar para ti, não para ele
Caderno: Carta não enviada (exercício)
08O Depois▾
O silêncio pós-conversa.
- A)O silêncio pós-conversa
- B)O alívio inesperado
- C)A relação depois da verdade
Caderno: Reflexão pós-conversa
Vídeos gratuitos no YouTube
A conversa que ensaias no chuveiro
7 min
Porque o silêncio doi mais que a verdade
6 min
Como começar sem as 3 palavras que arruinam tudo
8 min
O que torna este curso diferente
Não é um curso de comunicação. É sobre ter a conversa que adias há meses — não como confronto, mas como verdade dita com cuidado.
Acesso a todos os cursos:
$19/mes
~1.200 MZN
$149/ano
~9.500 MZN · poupa 35%
Este curso não substitui acompanhamento psicológico ou psiquiátrico.